Importância da "Faxina Mental" Para a Saúde do Cérebro
No primeiro episódio de 2026 do podcast O Assunto, a apresentadora Natuza Nery entrevista o neurocientista Fernando Gomes para discutir a relevância de dar um tempo ao cérebro e realizar uma "faxina mental". A conversa abrange a capacidade de multitarefa do cérebro humano e os efeitos do superestímulo em sua função.
O Funcionamento do Cérebro e a Multitarefa
Fernando Gomes, neurocirurgião e professor da Faculdade de Medicina da USP, explica que, apesar da crença popular, o cérebro humano não é efetivamente adaptado para realizar múltiplas tarefas simultaneamente. O neurocientista destaca que o modo “multitarefa” pode gerar consequências negativas, como estresse, ansiedade, perda de memória e variações na pressão arterial. Embora o cérebro consiga alternar o foco de atenção, essa prática não é saudável.
Mitos Culturais sobre Mulheres e Multitarefa
Durante a entrevista, Gomes aborda a ideia cultural de que as mulheres são naturalmente mais adeptas da execução de várias tarefas ao mesmo tempo. Ele classifica essa crença como uma "grande falácia" do ponto de vista biológico, enfatizando que todos os humanos, independentemente do gênero, enfrentam desafios semelhantes ao tentar se dividir entre atividades.
A Importância do Ócio e do Sono
Para Fernando Gomes, é essencial promover momentos de descanso e investir na qualidade do sono para garantir a saúde cerebral. Ele ressalta que esses aspectos são fundamentais para manter o desempenho cognitivo e o bem-estar geral, aliando a importância do ócio ao funcionamento adequado do cérebro.
Dados Relevantes Sobre a Carga Mental
- Estudos mostram que experiências positivas e negativas influenciam a atividade cerebral.
- O desenvolvimento cerebral pode estagnar por volta dos 25 anos.
- Fatores externos, como o aquecimento global, têm impactos diretos na saúde cerebral.
- Dietas ricas em ultraprocessados afetam negativamente a resposta emocional de jovens.
O podcast O Assunto, que já ultrapassou 168 milhões de downloads, destaca questões atuais e relevantes como essas, promovendo discussões aprofundadas sobre a saúde mental e física.
Com informações de: G1.